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        而在这份亚瑟递交给查德威克的《霍乱防治手册》也很好的说明了法国医生的专业和全面性。

        1.为防止瘴气积蓄室内造成风险，市民应当尽可能长时间打开门窗，保持家里通风。

        2.注意保暖，避免着凉，多穿由羊毛或法兰绒制成的衣服。如果您从事重体力工作，请把本周的工资优先用来购买一双新鞋，穿着破洞的鞋袜或者光着脚丫走路会提高您的患病风险。

        3.勤倒夜壶，不要积留尿液与粪便，不要随意把生活污水排到街道。

        4.保持家里卫生，每天用氯水冲洗水沟与厕所。利用好家附近的排水沟和屋檐尽快排出雨水，我们有理由相信它们当中富含一些致病的小东西。

        5.生活作息要有规律，既要劳逸结合，避免过分操劳，也要饮食节制，避免暴饮暴食。

        6.尽量多吃煮熟、容易消化的肉制品、鸡蛋、面包，要吃成熟的水果。

        7.饮用水要干净，过滤水最佳。不要酗酒，不喝烧酒、啤酒、苹果醋，但可饮用少量的优质葡萄酒。

        查德威克一眼扫过这份小册子，正如亚瑟说的那样，这份手册显然比俄国经验要容易接受的多。

        查德威克如获至宝欣喜若狂道：“这上面说的完全没有问题。我甚至觉得今天就可以把它递交卫生委员会，在修改后直接由苏格兰场分发至各个教区。”

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