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        白若宁看了他两秒。

        「那你讲重点。讲完就停，不准y看。」

        陆沉点头，看向周铁。

        「你铁衣桩压太Si了。气血全往下沉，所以很稳，但想撞出去时，要重新把力拉上来，慢了。」

        顾寒眼神一动。

        「留一部分在肩背？」

        「对。」陆沉说，「不要全部压进腿里，肩背留一点浮劲。别人撞你，你先吃下去，再用肩背把那口气推出来。简单讲，你不要把自己变成石头。」

        周铁皱眉。

        「那变什麽？」

        陆沉想了想。

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